KRAV MAGA PRAHA

Podlehli mu špičkoví bojovníci i zaneprázdnění manažeři. Kettlebell, železná koule původem z Ruska doputovala po třech staletích na Západ a uhranula každého, „kdo se sebou chce něco udělat.“ Okouzlilo je tréninkové náčiní ruských speciálních jednotek, světových šampionů v judu a domácí posilovny expertů izraelského bojového systému krav maga. Tento víkend máte jedinečnou šanci seznámit se s kettelbellem i vy.

Do Prahy přijede Švédka Stina Albihn, přední instruktorka, držitelka technického stupně RKC2, aby zde vedla několik veřejných tréninků. Jedna část se bude věnovat cvičení s vlastní váhou a józe, kterým se Stina věnuje dlouhá léta a její trénink se řídí jednoduchým pravidlem: „Pokud je trénink legrační, zábavný a funkční, pak má smysl. Pokud kterákoli složka chybí, nemá to smysl.“ Stina vám dokáže, že nejlepší posilovnu si vlastně s sebou taháte kamkoliv vyrazíte. Je to vaše vlastní tělo. Přestaňte dělat nesmyslný počet kliků, sedlehů a dřepů a začněte cvičit s vlastní vahou efektivně. Seminář je vhodný pro ženy, muže, pro lidi, kteří cvičí, i pro ty, co cvičit chtějí začít.

Druhá část její návštěvy české metropole bude patřit jen železné kouli. Stina Albihn povede dva druhy seminářů, první pro úplné začátečníky, kteří teprve kettelbell okukují a přemýšlí, jak jeho pomocí znásobit sílu úderů a kopů, vybudovat nezlomnou výdrž a zlepšit výbušnost. Tento seminář je více než vhodný všem, kteří se věnují bojovým sportům, Stina se totiž ve švédském Götheburgu mimo jiné věnuje fyzické přípravě profesionálních zápasníků MMA. Seminář je kromě bojových sportovců vhodný též pro širokou veřejnost.

Druhý seminář je určený lidem, kteří už s kettlbellem cvičí a chtějí se posunout dál. Osvojí si držení kettlebellu v tzv. rack-pozici, která je základem pro pokročilou práci s kettlebellem. Objeví tajemství supersvalu latissimu a jeho zásadní roli v silovém tréninku a v neposlední řadě se naučí, jak zakomponovat nové cviky a vědomosti do stávajícího tréninkového programu.

Kettlebell je litinová činka ve tvaru dělové koule se zaobleným madlem s dlouholetou tradicí, jež sahá až do carského Ruska v 18. století. Moderní kettlebell revoluci odstartoval Pavel Tsatsouline knihou Russian Kettlebell Challenge (DragonDoor Publications, 2001), jež dala nedlouho poté za vznik organizaci RKC, která je v současnosti nejdynamičtějším a nejucelenějším systémem edukace a metodiky na poli tréninku s kettlebellem.

BODYWEIGHT & YOGA WORKSHOP

Datum a čas: 21. 4. 2012, 10:00 – 13:00

Kde: ZŠ Zárubova, Zárubova ul., Praha 12

Cena: 700 Kč

VÍCE INFORMACÍ ZDE!

COMBAT CONDITIONING

Datum a čas: 21. 4. 2012, 13:30 – 16:30

Kde: ZŠ Zárubova, Zárubova ul., Praha 12

Cena: 700 Kč

VÍCE INFORMACÍ ZDE!

RETURN OF THE KETTLEBELL SEMINÁŘ

Datum a čas: 22. 4. 2012, 14:30 – 17:30

Kde: ZŠ Zárubova, Zárubova ul., Praha 12

Cena: 700 Kč

VÍCE INFORMACÍ ZDE!

Přihlašování na semináře se Stinou Albihn a další detaily k víkendovým seminářům najdete na webu www.zeleznakoule.cz.

Pro bližší informace kontaktujte Michala Vrátného

Telefon: +420 777 76 7654; email: michal.vratny@zeleznakoule.cz

Rádi bychom všem našim příznivcům, bývalým studentům, ale především
zájemcům z řad začátečníků poděkovali za projevený zájem a s potěšením
nabídli možnost přihlášení se do nově otvíraných tříd pro úplné
začátečníky.

Klub KRAV MAGA PRAHA otevírá 30.1. 2012 začátečnické třídy v tělocvičně OA Kubelíkova a to v těchto termínech :

PO+STŘ — 17:30 – 19:00
PO+STŘ — 19:00 – 20:30
PO+STŘ — 20:30 – 22:00

LINK K PŘIHLÁŠENÍ ZDE:
http://is.kravmaga.cz/otvirane-tridy

Přihlašte se prosím nejpozději do 15. ledna!

Kurzy jsou kontinuální, rozdělené po semestrech.
Trénujeme 2× týdně 1,5 hod. a naše studenty připravujeme jak po
stránce technické, tak i po fyzické, mentální a taktické. Kromě
samotných sebeobranných technik se věnujeme posilování, nácviku
různých situací a scénářů, pracujeme se zvýšenou hladinou stresu a
učíme naše studenty nejen co dělat během boje, ale i před ním a po něm.

Na prvním tréninku proběhne ověření registrace uchazečů, zaplacení
členských příspěvků (tréninky se budou platit v hotovosti na prvním
setkání), podepsání čestných prohlášení o bezúhonnosti, seznámení a
signace tréninkového řádu, vzájemné představení trenéra a jednotlivých
studentů, prezentace tréninkového vybavení, přednáška o historii a
současnosti Krav Maga, pár vět o tréninkovém plánu a systému výuky
(včetně systému dalších doplňkových seminářů pro ty, kteří se chtějí
naučit co nejvíce) a na závěr samozřejmě zbude místo na dotazy a
volnou diskuzi.

Na dalším tréninku začneme cvičit.

Co potřebuji:
Na tréninky stačí boty, které nedělají šmouhy, dlouhé kalhoty a triko,
po cca 3 týdnech jsou povinné suspenzory, chrániče zubů atd. Všechno potřebné
vybavení Vám zprostředkujeme přímo v kurzu.

Požadavky na studenty:
Věk minimálně 18 let, v opačném případě poľadujeme souhlas rodičů či
zákonných zástupců
Čistý trestní rejstřík
Negativní postoj k extrémně pravicovým ideologiím

Cena:
Semestr — 6 450 Kč (30.1.2012 – 30.6.2012)

Platba probíhá na 1.hodině a to na celý semestr,
Možnost domluvy splátek je v případě potřeby samozřejmě možná formou splátkového kalendáře.

Slevy:
Studenti a ozbrojené složky 100 Kč/měsíčně – 5 950 Kč
1. hodina je zdarma
V případě páru (chlapec + dívka) má dívka 50% slevu.
Členové našeho klubu (naši studenti) mají 10% slevu v obchodech Hayashi, Just fight, Represent a na vybavení zakoupené od nás či na našem e-shopu.

V případě jakýchkoli nejasností či případných dotazů nás prosím neváhejte
kontaktovat na buď na tel. č.: 739 544 783, či emailem: info@KravMaga.cz, na FB
Krav Maga Praha, nebo na našem webu www.kravmaga.cz, www.kravmagapraha.cz.

Doufáme, že se na Vás budeme moci těšit,
srdečně zdraví realizační tým IKMF CZ

Naši stávající studenti mají nyní možnost přihlásit se do pokračujících tréninkových skupin, které budou probíhat v letním semestru 2012. Vyzýváme studenty, aby se do svých třád včas přihlásili, nejpozději do 5. 1. 2012. Třídy, které se nezaplní minimálně 17 lidmi, bohužel nebudou moct být znovu otevřeny. Informace o přihlášení do tříd pro úplné začátečníky budou zveřejněny v nejbližší době.

Pro registraci do tréninkové skupiny pokračujte tímto odkazem: http://is.kravmaga.cz/otvirane-tridy.

Na základě kladných reakcí po proběhlých seminářích sebeobrany pro ženy jsme se rozhodli, že dáme šanci všem ženám, které by rády cvičily v čistě ženském kolektivu a otevřeme tréninkové skupiny exkluzivně pro ženy!

Pokud se Vás najde dostatek, třídy otevřeme!

Jsme přesvědčeni, že pro navození co nejreálnějších podmínek během tréninku je nejlepší, pokud ženy cvičí ve společných třídách s muži. Patříte-li však mezi ženy, kterým není cvičení s muži příjemné a radši byste cvičila v ženském kolektivu, pak je ženská Krav Maga třída určena právě pro Vás.
Podle našeho názoru, je lepší, když ženy cvičí v mix třídách společně s muži. Trénink je pak reálnější.
V případě, že si postupem času budete chtít vyzkoušet tréninky ve smíšených třídách, bude vám to umožněno, nicméně Vás do toho nebudeme nutit.

Při trénincích bude kladen větší důraz na útoky, které jsou typičtější pro napadení žen: situace zjevného nepoměru sil, řešení nepříjemných situací v konfrontaci s muži, křik, užití běžných předmětů k sebeobraně, útěk, atd.

Tréninky v pracovních dnech

Tréninky budou probíhat 2x týdně (délka tréninku 1,5 hod.) ve večerních hodinách. Přesné místo a čas tréninků upřesníme, jakmile bude dostatek zájemkyň.

PŘIHLÁŠENÍ do tréninků v pracovních dnech:
http://kravmaga.aspone.cz/Seminars/Show/32

Víkendové třídy

Tréninky budou probíhat 1x týdně (délka tréninku 1,5 hod.). Přesné místo a čas tréninků upřesníme, jakmile bude dostatek zájemkyň.

PŘIHLÁŠENÍ do víkendových tříd:
http://kravmaga.aspone.cz/s/75

 
 
Datum a čas trénink je pouze orientační. Přesný čas a místo určíme ve chvíli, kdy se přihlásí dostatek zájemkyň.

Podmínka pro otevření třídy je 25 přihlášených studentek.

Cena:
150 Kč za 1,5 hod. tréninku – cca 1200 Kč za měsíc za tréninky v týdnu a 600 Kč za měsíc za víkendové třídy
studentky a příslušnice ozbrojených složek mají 100 Kč slevu za měsíc

Bary, kluby a diskotéky jsou místa, kde dochází k rvačkám běžně. Alkohol, hlasitá hudba, ego, to je nebezpečný mix, který způsobuje mnoho problémů. Srdečně zveme členy IKMF ČR, studenty Krav Maga, ale i veřejnost na seminář BAR FIGHT 2, který uskuteční v neděli 4. 12. 2011. Znovu ho povede izraelský instruktor Tamir Gilad, Expert level 4, člen Global Instructor Teamu, jenž vedl i první BAR FIGHT krav maga seminář letos v březnu v klubu Matrix.

Co se na semináři naučíte?

• sebeobrana při napadení v baru, klubu, na diskotéce
• boj v davu, na zemi, proti více útočníkům
• boj za snížené viditelnosti a ve velkém hluku
• běžné předměty k obraně
• vyváděcí a zatýkací techniky
• taktika boje v uzavřeném prostoru a další

 
Podívejte se na skvělé fotky z Bar Fight 1 s Tamirem Giladem!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.197568626944593.48444.107316702636453&type=3

Kde: klub Matrix, Praha

PŘIHLAŠOVÁNÍ

http://kravmaga.aspone.cz/Seminars/Show/33

Cena:
600 Kč — pro studenty IKMF
700 Kč — pro nečleny
100 Kč — sleva při platbě předem

Další informace zveřejníme později!

V sobotu 3. 12. 2011 proběhne seminář IZRAELSKÉ BOJOVÉ STŘELBY pod vedením Tamira Gilada. Tímto vás srdečně zveme!

Přihlášení na seminář

Pro přihlášení na seminář pokračujte, prosím, tímto odkazem: http://is.kravmaga.cz/s/76

Tamir Gilad
Krav Maga Instruktor a jeden z nejuznávanějších instruktorů střelby a taktické přípravy pro speciální jednotky v Izraeli i zahraničí. Mimo jiné sloužil 3 roky ve speciální bojové jednotce IDF (Izraelská armáda). Před nástupem do služby se věnoval několika bojovým uměním (mimo jiné dlouho trénoval s izraelským šampionem Muay Thai, Kaunshinem). V současné době pracuje jako člen Global Instructor Teamu v IKMF a školí Krav Maga instruktory po celém světě.

Kdy:
Sobota, Sobota, 3.12.2011 · 17:00 – 20:00

Kde:
Praha, místo bude upřesněno

S sebou:
opasek
zbraň (pokud máte)
zbrojní pas (pokud máte)
holster (pouzdro – pokud máte)

Program:

• bezpečná manipulace se zbraní
• střelecký postoj
• drillovací cvičení
• základy bojové střelby
• reakční cvičení
• pohyb se zbraní

Cena a platba:
1500 Kč — cena semináře
300 Kč — zapůjčení zbraně
250 Kč – 750 Kč — munice

Platba u instruktorů je možná pouze pro členy KM Praha a členy ostatních IKMF klubů.
Pro nečleny či studenty, kteří nemají možnost zaplatit předem u svého istruktora je možnost platby přes bankovní účet:
č.ú.: 43-8999350247/0100
V případě elektronické platby napište do poznámky: Střelba a Vaše jméno a příjmení.